怎樣治失眠抑郁癥，失眠抑郁癥怎么治療？

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議首先改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是關(guān)鍵。睡前不要吃得過(guò)飽，避免喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。
      

      病情分析：
      你好失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間或和質(zhì)量不滿足，并影響日間社會(huì)功能的一種主管體驗(yàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠得患者注意創(chuàng)造有利于睡眠得條件，如睡前半小時(shí)泡腳，喝牛奶，患者平常要保持樂(lè)觀，知足常樂(lè)得良好心態(tài)，白天適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好得睡眠習(xí)慣，避開(kāi)光線刺激，遠(yuǎn)離噪聲。
      

      你好，一般，抑郁癥就是大腦老是想問(wèn)題，沒(méi)有得到很好的休息和保健，導(dǎo)致的大腦疾?。和?yàn)樯顗毫Π?，缺乏交流啊，生活不?guī)律啊。建議你心里調(diào)節(jié)，也可以去看心理醫(yī)生
      
      以上是對(duì)“怎樣治失眠抑郁癥，失眠抑郁癥怎么治療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，就你所述的情況，如果已經(jīng)去醫(yī)院檢查排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病影響情況下，可以通過(guò)進(jìn)行體育鍛煉、中藥調(diào)理進(jìn)行治療及改善的，祝你健康。
      

      平時(shí)注意飲食合理，生活規(guī)律，避免熬夜。多參加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體格鍛煉。培養(yǎng)良好的興趣，愛(ài)好。多與家人朋友，交流溝通，傾訴。必要時(shí)，可口服舍曲林等抗抑郁藥物治療。
      

      失眠是由于精神原因引起的，一般不是特別嚴(yán)重是可以通過(guò)放松心情，減輕壓力等方式解決的，如果嚴(yán)重是需要藥物治療的，如三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥，但需要醫(yī)師的指導(dǎo)用藥
      

      （1）認(rèn)知行為治療幫助一個(gè)人認(rèn)識(shí)到自己消極的思維模式和行為，并用積極的思維模式和行為進(jìn)行代替。對(duì)于抑郁癥病人的日常生活和未來(lái)前景，認(rèn)知行為治療可以迅速產(chǎn)生重要的變化。
      （2）人際關(guān)系治療側(cè)重于解決促成抑郁癥的有問(wèn)題的人際關(guān)系和社會(huì)關(guān)系。通過(guò)學(xué)習(xí)如何更有效地與他人交往，失眠抑郁癥患者能夠減少日常生活中的沖突，獲得家人和朋友的支持。
       （3）心理動(dòng)力學(xué)治療幫助一個(gè)人自我反，揭示和了解可導(dǎo)致抑郁癥的情緒沖突。因?yàn)樵谕昶跊](méi)有解決的沖突可能是導(dǎo)致抑郁癥的原因，所以用這種治療方法解決問(wèn)題可能需要花費(fèi)一些時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“怎樣治失眠抑郁癥，失眠抑郁癥怎么治療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！