治療失眠的辦法

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠有時(shí)候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點(diǎn)谷維素，幫助快速入眠。

      你好，你的情況不要給自己太大壓力，壓力過(guò)大的話也會(huì)導(dǎo)致失眠，平時(shí)一定要鍛煉身體，晚上一定要泡腳，平時(shí)不能吃辛辣刺激性的食物，可以吃安神補(bǔ)腦液和維生素b6和谷維素，連續(xù)吃半個(gè)月。

      你好，你的心情影響了你的睡眠，考慮應(yīng)該是一個(gè)神經(jīng)衰弱的癥狀，這種情況的治療建議最好可以選擇，口服一些。背生素b族配合谷維素進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“治療失眠的辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你的失眠狀態(tài)可能與最近的失戀壓力有關(guān)。相愛是相互的，既然分手了，就要早日走出來(lái)，尋找下一段感情的開始，樂觀的生活。

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在因?yàn)樯钪惺艿教幚?，心情特別差，導(dǎo)致常常失眠，這個(gè)情況，建議你首先要調(diào)節(jié)心理方面，多參加一些業(yè)余活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)

      你好，工作壓力，失戀的困擾，會(huì)讓你產(chǎn)生情緒上的焦慮，目前需要做的是放松和休息，樂觀的面對(duì)壓力，樹立積極的心態(tài)，相信困難只是暫時(shí)的，可以把你的煩惱向自己身邊親近的人傾訴，祝你健康快樂。

      病情分析：
      引起失眠的原因是很多的，比如思想壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，體內(nèi)心火過(guò)旺，頭顱疾病，頸椎問題等等，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，生活作息?guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，配合藥物治療，是可以逐漸恢復(fù)正常的。
      以上是對(duì)“治療失眠的辦法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮還是心理疾病真心走不出來(lái)，壓力思想負(fù)擔(dān)過(guò)于嚴(yán)重導(dǎo)致，而且呢需要徹底放開才可以。
      指導(dǎo)意見：
      而且晚上睡覺不可以思考太多問題，白天還是盡量運(yùn)動(dòng)勞累點(diǎn)，同時(shí)需要找個(gè)人傾述或者釋放，而且需要減少心理負(fù)擔(dān)才可以。

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況有可能是陰虛火旺，刺激局部的組織，植物神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)失眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食要清淡，作息規(guī)律，可以多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理使用酸棗仁湯進(jìn)行治療。

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，目前出現(xiàn)失眠，跟精神心理因素影響有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心態(tài)平和心情愉快，避免精神緊張壓力焦慮抑郁情緒，把精力投入到工作學(xué)習(xí)興趣愛好中，睡覺前飲一杯熱牛奶，泡個(gè)腳，放松心情就好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，考慮你是精神焦慮引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你調(diào)整心態(tài)，保持良好的心情，也可服用鎮(zhèn)靜安神藥物和調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，是由于精神壓力過(guò)大，失眠，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如徒步打球等，配合服用谷維素和養(yǎng)血安神口服液等治療。

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，常見的原因可能與過(guò)度緊張勞累，生活工作壓力大，感情問題等等引起的，根據(jù)你說(shuō)的情況首先自己應(yīng)當(dāng)放松放松身心，也可以用一些中成藥養(yǎng)血安神片或安神補(bǔ)腦液等等。

      病情分析：
      你好，你失眠的原因與你的心情有關(guān)，你調(diào)節(jié)心情后失眠會(huì)得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)后失眠的癥狀仍不能改善，可以口服藥物治療，但不能依賴藥物治療。

      病情分析：
      下午好，根據(jù)你的描述分析，因工作戀愛不順利導(dǎo)致情緒低落、睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，俗話說(shuō)得好風(fēng)光長(zhǎng)宜放眼量，工作戀愛不順利只是暫時(shí)的，可以通過(guò)聽音樂、與朋友聊天、運(yùn)動(dòng)鍛煉等健康的方式轉(zhuǎn)移注意力、排解郁悶，切忌抽煙喝酒熬夜等不良行為，祝早日走出低谷！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近工作不順且心情不佳，這種情況下導(dǎo)致失眠是很有可能的，可注意自我調(diào)整下。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況盡量放寬心，白天多做運(yùn)動(dòng)多出汗，睡前泡泡腳及喝杯熱牛奶，也可考慮服用中成藥如歸脾丸進(jìn)行治療下。

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫又匚改c負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。