治療失眠最好的辦法是

      病情分析：
      你好，這樣的情況神經(jīng)衰弱，勞累，熬夜等因素都會(huì)有引起，睡覺前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，保證睡眠，保持愉悅的心情，避免勞累熬夜，規(guī)律的用藥，觀察恢復(fù)的情況。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況看，給您三點(diǎn)建議：1.生活上避免熬夜，早睡早起，機(jī)體可充分修復(fù)；睡前熱水泡腳30min緩解一天的疲勞2.飲食上清淡為主，避免生冷油膩辛辣食物3.藥物上可選擇安神類的中成藥，或者口服鹽酸曲唑酮等
      

      可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等進(jìn)行改善。建議患者可以適當(dāng)時(shí)可以用音樂才幫助放松，必要時(shí)必須與心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏通
      
      以上是對(duì)“治療失眠最好的辦法是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。