失眠治療最好的辦法

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。
      指導意見：
      你不要過于擔心，平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      

      指導意見：
      你好，失眠是指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能現(xiàn)象。治療方面，可以服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      

      你描述的主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，如果癥狀持續(xù)存在兩周以上，需要在精神科醫(yī)師指導下規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“失眠治療最好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的情況是失眠！容易做噩夢！已經嚴重影響了您的生活
      指導意見：
      治療失眠最好的方法是運動！晚飯后不要看電視，手機，電腦，出去運動，散步慢跑都可以，要至少一個小時以上，睡前熱水泡泡腳
      

      病情分析：
      你好，失眠考慮有可能是內心情緒過多導致，也有可能是神經性的。
      指導意見：
      建議可以堅持每天運動鍛煉，釋放自己的內在情緒，睡前喝點牛奶，聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松治療。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態(tài)。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。