失眠癥的治療辦法

      如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在你的主要癥狀是失眠，有可能是心理方面問題，臟腑不調(diào)，陰陽不和導致
      指導意見：
      需要注意個人的飲食，不要喝濃茶咖啡，可以配合中藥調(diào)理，注意心理的調(diào)節(jié)。服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可以口服褪黑素，觀察效果。
      指導意見：
      日常注意休息，加強營養(yǎng)，合理膳食，放松心情，不必太過擔心。密切觀察病情變化。
      
      以上是對“失眠癥的治療辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，治療失眠最好不要依靠藥物來治療，一方面是藥物的治療只能起到暫時性的效果，一般很難根治，另外一方面是藥物一般都有副作用，長期服用會對身體造成很大的損害，建議最好是通過自我調(diào)整，比如改善睡眠環(huán)境，為自己制定有規(guī)律的作息制度，同時向朋友傾訴心事，調(diào)整自己的心情等，如果失眠比較嚴重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。