身高156體重104感覺低又胖該怎么減肥那我朋友都

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，通過藥物減肥，既不能達(dá)到理想目的，而且損傷肝腎功能
      指導(dǎo)意見：
      你想要減肥，首先要合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧蔬菜！其次每天堅(jiān)持1.5小時(shí)以上的運(yùn)動，一周進(jìn)行3到5次
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要減肥就必須多做運(yùn)動同時(shí)還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時(shí)要適當(dāng)控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運(yùn)動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個(gè)問題。根據(jù)你說的那個(gè)數(shù)字應(yīng)該是符合標(biāo)準(zhǔn)的
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的這種情況，你并不是屬于肥胖。這個(gè)數(shù)值剛剛達(dá)標(biāo)根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算，你應(yīng)該在正常范圍內(nèi)，而沒有超出。正常范圍，不屬于肥胖。
      
      以上是對“身高156體重104感覺低又胖該怎么減肥那我朋友都”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮為正常標(biāo)準(zhǔn)體重，無需減肥，以免對身體產(chǎn)生不利影響。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話，你也可以通過飲食和運(yùn)動來控制一下，如果你這個(gè)體重只是胖一點(diǎn)點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樗幬锊粶p肥還是有副作用的。所以目的。目前每天都多鍛煉和運(yùn)動。然后控制下飲食
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方式就是控制飲食，配合增加運(yùn)動，持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)少吃甜食和油膩的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動，如跑步蹬自行車仰臥起坐等。