健康咨詢描述: 身高156,體重100,身體各部位不勻稱的,有什么好的建議嗎,是不是偏胖呢
病情分析:
你好,你描述的增長身高,身高一般與先天父母家族遺傳有關(guān),其次后天營養(yǎng)發(fā)育飲食調(diào)理相關(guān)
指導意見:
建議補充人體內(nèi)各項微量元素,如鈣鐵鋅硒,維生素,多吃魚湯,豬骨頭湯,牛肉羊肉,雞蛋牛奶,包括蔬菜水果類,可以酌情配合在醫(yī)生指導下使用生長激素,防止過度導致骨質(zhì)疏松,勤曬太陽,加強鍛煉
病情分析:
你好,從你的描述來看,你身高156cm,體重50kg,認為自己片重。你的體重還可以。我們一般用體重指數(shù)來看一個人是不是肥胖。具體算法是:體重(坑)除以身高的平方(m)。如果算出的汁大雨30,算是肥胖。你可以自己算一下。
指導意見:
有的人不是很胖,但身體各部位可能不勻稱,者多為遺傳,沒有太好的方法。有個別部位可以整容。但有風險??梢酝ㄟ^合理飲食、加強運動來減輕體重。但要堅持。
病情分析:
以你現(xiàn)在身高算,你體重屬于正常范圍。只要生活中飲食注意合理安排,并有運動習慣,身材會管理的很好的
指導意見:
1,飲食:早餐五谷雜糧粥,1個雞蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩,魚禽肉蛋不超過2兩,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼,不要熬夜,熬夜很容易發(fā)胖。2,運動:每天堅持運動,快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等,運動時間至少要在40分鐘以上,但也不宜超過1小時,時間太長會降低免疫力。
以上是對“身高156,體重100”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
像你這種情況來說,要注意保持良好的生活習慣,飲食習慣盡量都要注意控制體重,在正常范圍內(nèi)可以配合,后期多參加戶外活動
指導意見:
這個年齡階段身體處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,要注意均衡飲食,更要搭配,避免過于勞累。
病情分析:
身高156體重一百斤,按照你的身高,這樣的體重還是比較正常的范圍。
指導意見:
身高體重,及身材的比例與遺傳基因有很大的關(guān)系,后天的生活習慣及鍛煉,也有很重要的影響,要注意合理營養(yǎng),堅持鍛煉,身材才能更勻稱,祝你健康美麗。
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