身高156體重104斤

      你好，根據你的描述，根據您的身高和體重來計算，您的體重處于正常范圍的，適當控制體重也是可以的。建議您減少主食的攝入，每天堅持適當的運動，長期堅持可以改善

      您好，如果你想健康減肥的話，建議您平時注意飲食清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃肉類，或者其他有你砰化食品的適當的增加體育鍛煉來幫助減肥。
      

      減肥首先得做好一個打長期戰(zhàn)的準備，短期想減肥成功是不大可能的，不然或許對身體不好，或許會反彈嚴重，只要平時養(yǎng)成良好的生活飲食運動習慣就好了。一日三餐得按時吃飯，不然會容易反彈的，晚飯可以規(guī)定在5點之前，如果晚上餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，柚子有減肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“身高156體重104斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，根據你的身高和體重，你應該是屬于標準體重的。
      指導意見：
      根據你的這種情況，你目前剛剛15歲，正是女孩子發(fā)胖的年齡，而且根據你的身高和體重，完全沒有必要減肥。一般女孩子20歲以后會逐漸瘦下來的。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的身高，您的標準體重等于身高減去105，所以是102斤，基本屬于正常。
      指導意見：
      建議您適當運動鍛煉，循序漸進，此外控制飲食和熱量攝入，不要吃零食喝飲料，希望幫得到您。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況考慮是身體偏胖的問題的，
      指導意見：
      減肥是沒有捷徑的，建議你平時注意多運動，鍛煉身體，可以跑跑步，跳繩，做仰臥起坐，飲食也要控制一下的。
      

      您好，就您目前身高看屬于正常體重，一點也不胖。平時注意定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，少吃零食，忌食高糖高熱量食物，多運動，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，保持正常體重，希望能夠幫助您。
      以上是對“身高156體重104斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！