身高182體重104該怎么減肥

      如果要想減肥的話，你應該采取體育鍛煉的方法給優(yōu)秀的減肥，在日常生活當中一定要注意不要執(zhí)行了雌性食物或者是高脂肪食物，消吃清淡飲食，優(yōu)質蛋白食物來增強體質，需要做些有氧運動。
      

      男性17歲，咨詢減肥相關問題。您好看了您的描述，目前科學減肥為適量節(jié)食堅持體育鍛煉效果不錯，其中堅持跑步鍛煉效果最好建議您堅持跑步鍛煉。
      

      你好，根據你描述的情況，如果你說的是104公斤的話。需要積極的控制體重。運動量要適當，可以游泳，散步為主。同時控制好飲食。表示口服減肥的藥物進行治療。
      
      以上是對“身高182體重104該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你講述的這種情況，如果需要減肥，首先要控制飲食量，要少食多餐，不要吃糖食，油膩食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天堅持鍛煉身體。
      

      你好，減肥沒有捷徑，只有管住嘴，邁開腿，少吃多運動。你每天都運動，還應控制飲食，低脂、低熱量飲食，多食含粗纖維較多的食物，各種藥物都有副作用，不宜藥物減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述情況你體重偏瘦不建議減肥。
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，飲食均衡，多運動，多曬太陽，保持良好情緒，祝你健康。
      

      你好，很高興為你解答，男性的身高減去105，然后乘以二，就是標準的體重，目前減肥的方法有很多，最科學的方法就是鍛煉減肥，不容易反彈。
      
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