健康咨詢描述: 身高156,體重105,大腿小腿特別粗,應(yīng)該是運動之后立刻坐下休息然后造成的,有什么方法可以瘦下來嗎
指導(dǎo)意見:
你好,減肥的最好方式是控制飲食和增加運動,建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動,不要暴飲暴食,晚餐不宜吃的過多,不要熬夜,保持心情舒暢。
病情分析:
出現(xiàn)有肥胖的現(xiàn)象,主要是因為遺傳引起的,加上由于平時缺少鍛煉,可能會導(dǎo)致脂肪沉積過多就會導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖,出現(xiàn)腿部或者腰部增大增粗的。
指導(dǎo)意見:
這種情況需要多跑步,多鍛煉身體,一定要控制飲食,少吃油膩的食物等,可以通過服用輕利平幫助燃燒脂肪,減少回報。
你現(xiàn)在是屬于身高和體重的,比例來說,大腿和小腿比較粗。如果你想身體比較勻稱,是可以去健身房的,如果單純想減肥的話,只需要,帶營養(yǎng)比例上進(jìn)行調(diào)節(jié),然后適當(dāng)減小多運動。
以上是對“身高156,體重105”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線