身高156，體重108

      你這種情況屬于微胖，可以通過晚上跑步來減肥，只要有毅力肯定能夠成功，同時注意嚴(yán)格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
      

      尊敬的患者你好，如飲食方面做到三餐規(guī)律，少吃零食飲料，多些運動鍛煉，對學(xué)習(xí)高考，身體健康有好處，上述不吃飯減肥效果不好,易損害身體健康
      

      體重還算可以的，不算是肥胖，屬于中等身材，如果你想減肥的話，建議節(jié)食和鍛煉同時來，不然光跑步而不控制飲食，沒有什么效果。
      
      以上是對“身高156，體重108”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說的情況。您屬于微胖。只有平時注意飲食，配合運動鍛煉就可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。每天運動鍛煉一小時，如慢跑和快走等。堅持一個半月會有效果的。
      

      你好，很高興為您解答，女性的身高減去一百，然后乘以二就是標(biāo)準(zhǔn)的體重，根據(jù)你的描述，你的身材不算胖，建議患者飲食上一定要控制，避免暴飲暴食。