一整個晚上都睡不著，失眠

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)椋@類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)?。。?！
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很大。
      
      以上是對“一整個晚上都睡不著，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你整晚整晚的睡不著覺。月經(jīng)也推遲，也不準(zhǔn)，大便也干燥。不知道怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      給你一個建議像你身體這種情況可以到中醫(yī)院找找中醫(yī)科醫(yī)生，吃點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理。然后進(jìn)行適量的身體鍛煉。讓身體出出汗，排排毒。