有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 失眠一整晚都睡不著。

失眠一整晚都睡不著。

女 | 17歲 2022-01-12 03:55:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我因?yàn)槭翘亻L(zhǎng)生，這兩個(gè)月一直都在熬夜，每次都到一兩點(diǎn)才能睡覺(jué)，導(dǎo)致我現(xiàn)在一整夜都睡不著，聽說(shuō)是松果體分泌的褪黑素分泌的少了，吃點(diǎn)褪黑素有用嗎？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-12 03:58:16 我要投訴

失眠我建議您不要隨便吃藥，根據(jù)您的年齡來(lái)看病理性因素的可能性不是很大，有可能是與您平時(shí)經(jīng)常晚睡或者是長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)有一定關(guān)系的。我建議你在睡前要注意保持心態(tài)放松，不要總看手機(jī)，睡覺(jué)之前可以喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>