嚴(yán)重失眠，一整晚都睡不著

      您的問題從中醫(yī)的角度講屬于腎氣虛。建議注意加強休息。現(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到1點，晚上11點后要睡覺，最好是晚上九點后就休息。喝水要熱的。可以用姜水洗腳按摩涌泉穴。多吃五谷雜糧少吃肉。運動上可以學(xué)習(xí)養(yǎng)生氣功八段錦。藥品推薦西比靈膠囊。越睡不著越要早睡。
      

      病情分析：
      嚴(yán)重失眠，一般情況下多見于神經(jīng)衰弱，心里有事情或者是心情不舒暢的時候，發(fā)生的比較頻繁。
      指導(dǎo)意見：
      失眠嚴(yán)重并且影響工作質(zhì)量的話，建議先口服b一谷維素，并且到縣醫(yī)院門診口服安定類藥物。平時要保持心情舒暢，多和朋友交流。有其他不適的話需要到心理科就診。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠，一整晚都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!越來越多的年輕人出現(xiàn)失眠的問題，主要的原因就是自身沒有克制能力，晚上經(jīng)常玩手機熬夜，加上可能睡前過于亢奮，所以很容易造成晚上睡不著的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：年輕人經(jīng)常睡不著失眠的話建議平時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅持早睡早起，千萬不要白天黑夜顛倒。實在不行的話，可以短期服用鎮(zhèn)靜藥物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，請問您是有什么心事還是最近太累，建議您描述的具體一些，以便幫助您解答。
      指導(dǎo)意見：
      建議您睡前可以用溫水泡腳，按摩，喝一杯熱牛奶等方式提高睡眠質(zhì)量，白天應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪\動不以疲勞為宜，多與朋友溝通交流，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，俗話說：日有所思，夜有所夢，先自我分析一下失眠的原因，是不是有什么心事，還是有什么煩惱，看你的年齡不考慮是神經(jīng)性的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以先自我心理疏導(dǎo)，多看書，平時多參與戶外活動，接觸大自然，接觸更多的朋友，打開自己，放飛自我，走出去，跟朋友多溝通，調(diào)整一段時間看看是否可以緩解癥狀。
      

      考慮是有神經(jīng)衰弱引起的不適了，這是建議使用烏靈膠囊，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、心悸心煩、神疲乏力。睡前可以泡泡腳。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠，一整晚都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！