最近經常失眠，一整晚都睡不著覺

      睡眠不好主要控制好精神情緒，規(guī)律作息，避免壓力過大，穩(wěn)定情緒，轉移注意力，別太過關注。治療用藥主要是安神藥物或安眠藥物。安神藥物有多種，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補腦液、七葉安神片等，每種藥物在網(wǎng)上都能查到其對應的癥型。也可去看看中醫(yī)直接服用中藥。安眠藥物起效快，要避免依賴，需就診后才能領取。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你出現(xiàn)了睡眠障礙。一般情況下失眠都是心里有糾結的造成的而自己又不愿意承認！如果一個人能夠正常的學習、工作、鍛煉身體、與人交往怎么會睡不著覺呢？老婆不是與人氣之間的關系或者情感的關系上出現(xiàn)了問題！建議找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行心理咨詢，相信對你會有很好的幫助的
      

      首先你要查一下最近失眠的原因是不是精神緊張，壓力大，思慮過度造成的，然后注意一下睡眠的環(huán)境。另外你可以服點安定進行催眠，還可以在晚上睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣也能加深睡眠。
      
      以上是對“最近經常失眠，一整晚都睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠這個中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導致的心神不寧。
      指導意見：
      我個人建議最好中醫(yī)科當面去看看舌苔脈象的，中藥調理一段時間，效果應該還是不錯的。
      

      一定要全身心放輕松。睡前可以讓家人幫忙按摩全身，還要用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂，這些都會有助于身心放松，有助于恢復睡眠！藥物會有依賴性的，而且有副作用的！建議少吃！
      

      你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。建議你到醫(yī)院精神心理科做個詳細檢測，查明原因，對癥治療，效果才會好。平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。