想減都減不下來(lái)，而且不能不吃飯

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于缺乏運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以少食多餐，多吃綠色蔬菜水果，每天多做運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合。
      

      病情分析：
      減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，減肥的方法就是控制飲食，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的年齡還小，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期。如果不是很胖的話，可以不用減肥。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“想減都減不下來(lái)，而且不能不吃飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！