想減肥，就是減不下來(lái)。

女 | 38歲 2019-11-24 22:31:01 3人回復(fù) 來(lái)自慶陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：兩個(gè)月了，一直發(fā)胖，體重減不下來(lái)，是不是濕氣重，喜歡吃，早起雙眼皮有點(diǎn)腫，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王秀英山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 藥物調(diào)劑，精麻藥品使用，藥物不良反應(yīng)等幫助網(wǎng)友：8828稱(chēng)贊：1

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2019-11-25 04:12:00 我要投訴

要控制飲食?？茖W(xué)的方法來(lái)減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，少吃含糖及脂肪熱量高食物。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。

周立霞濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院護(hù)師擅長(zhǎng): 兒童喂養(yǎng)保健，月經(jīng)不調(diào)，宮頸糜爛，子宮肌瘤及孕產(chǎn)期幫助網(wǎng)友：51195稱(chēng)贊：90

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2019-11-24 22:37:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，喜歡吃不胖才怪呢，管住嘴，動(dòng)起腿來(lái)就會(huì)控制住體重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重減不下來(lái)和是否有濕氣沒(méi)有關(guān)系。住要時(shí)要控制一下飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。

孫永霞主管護(hù)師擅長(zhǎng): 子宮肌瘤，卵巢囊腫，月經(jīng)不調(diào)，各種陰道炎，宮頸糜爛幫助網(wǎng)友：2748

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2019-11-24 22:37:56 我要投訴

      病情分析：
      你敘述最近兩個(gè)月體重增加，晨起有眼部水腫現(xiàn)象，想咨詢(xún)一下是否是體內(nèi)濕氣重？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況考慮是脾虛，體內(nèi)濕氣重引起的，建議飲食增加紅豆薏米等祛濕食物，不吃生冷，不吃高熱量高油脂食物。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)洗浴后注意擦干頭部及身體，避免濕氣侵入。

      以上是對(duì)“想減肥，就是減不下來(lái)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！