15歲，114斤，怎樣減肥

      病情分析：
      你好！結(jié)合你的描述及情況，體重應(yīng)該和身高應(yīng)該和體重應(yīng)該相適應(yīng)是身高減去100等于標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)你的身高是多少。減肥的方法就是節(jié)食和鍛煉。但是節(jié)食不當(dāng)會(huì)影響身高。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要控制飲食，多吃青菜少吃主食，不能吃油膩的食物，不能吃含糖高的食物。多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，制定一個(gè)行之有效并且能夠堅(jiān)持下去的鍛煉計(jì)劃。
      

      病情分析：
      您好，減肥最有效的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食。尤其是未成年人一定不要吃減肥藥和節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食上要三餐規(guī)律，每餐可吃八分飽，多吃高纖食物保證大便通暢，不要吃高甜高脂零食。加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“15歲，114斤，怎樣減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！