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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-02 21:30:31 我要投訴
減肥最好不要吃藥物來(lái)進(jìn)行減肥。15歲正是處于發(fā)育期，建議平時(shí)一定要注意合理飲食，不要吃甜食，不要吃零食，多吃水果，蔬菜，多吃五谷雜糧，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-10-02 22:41:45
減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，建議您首先控制飲食，盡量不要吃含有過(guò)多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過(guò)高的飲料、果汁，可適量增加青菜的攝入量，平時(shí)可吃一點(diǎn)水果，然后還要注意適量活動(dòng)，比如快走、慢跑，打羽毛球、騎行等活動(dòng)，條件允許的最好可以參加游泳
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