想要減肥，但一直沒(méi)有行動(dòng)

      如果有覺(jué)得胖想減肥的話(huà)，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，上學(xué)期間一定要保證營(yíng)養(yǎng)建議晚餐盡量少吃一些主食，平時(shí)飯后要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)！建議走步一小時(shí)，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況每天需要不用很多時(shí)間的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以，也不會(huì)影響學(xué)習(xí)的，所以看你有沒(méi)有毅力，這個(gè)是持之以恒的
      

      病情分析：
      減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.睡前三小時(shí)以?xún)?nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      管住嘴.邁開(kāi)腿是最健康的減肥方法.而且沒(méi)有副作用.千萬(wàn)不要服用減肥的藥物.多數(shù)減肥的藥物含有激素.對(duì)身體是有影響的.
      
      以上是對(duì)“想要減肥，但一直沒(méi)有行動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！