節(jié)食減肥加運(yùn)動(dòng)但一直不掉稱

      這樣飲食單一不建議這樣，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。忌口白蘿卜，綠豆，茶，咖啡，碳酸飲料，酒，辛辣，油炸，雪糕，海鮮。
      

      病情分析：
      減重是一個(gè)循序漸進(jìn)，持之以恒的過程，不能操之過急，每個(gè)月下降1~2公斤為宜，過快對身體不好，要適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量和消耗量有均衡。合理的膳食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣的，油膩的含糖量高的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不熬夜，保證成功的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，生活有規(guī)律，提高自身免疫力。