我有一點胖我想減肥

      病情分析：
      你好全身減肥還是需要靠全身運動這樣，而且吃飯需要規(guī)律，同時需要減去不必要的脂肪，同時也讓自己的身體完全健康。
      指導意見：
      而且少吃零食多運動，跑步你就可以長期堅持，而且也可以打籃球或者打羽毛球，不管做什么事情，需要過程這樣才可以有效減肥的。
      

      病情分析：
      減肥常用的方法是合理的鍛煉，結合飲食上的調整，是需要過程的，節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。
      指導意見：
      根據(jù)身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕并保持健康。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要管住嘴，和邁開腿的，這樣子的話可以注意飲食清淡的。
      指導意見：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，可以注意每天運動的。這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“我有一點胖我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時節(jié)制飲食，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，經常鍛煉才能減肥。
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，經常運動，吃飯8成飽即可，長期堅持，可以逐漸達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，健康的瘦身方法是通過鍛煉，適當節(jié)食減肥。
      指導意見：
      建議平時要制定合理的飲食計劃，適當鍛煉身體來達到減肥的目的，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      首先是飲食,建議你早晨喝牛奶,吃烤紅薯或者烤土豆,中午吃蘋果,香蕉,少量米飯和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃饅頭接著就是運動,最好是每天都在不滿意部位裹上保鮮膜跳繩半小時(時間不允許的話，一個星期三次也可以）,不算辛苦,堅持下來的話,一個月就有明顯效果
      指導意見：
      1：要有合理的飲食習慣。2：少吃油膩的食物?？梢远喑允卟?。3：少吃零食。4：多運動。你不想運動可以多走路。5：要有耐心