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身高158體重130感覺一直在長胖

女 | 16歲 2017-03-04 20:16:27 1人回復(fù) 來自株洲市

健康咨詢描述： 我是女生   不怎么吃零食 飯都吃的飽  腿粗有小肚子吸收特別好！ 怎么辦啊怎么辦啊

想得到的幫助： 怎么不增胖 怎么減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:12:33 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，身高158cm，體重應(yīng)該是50Kg左右。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食及甜食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚牛奶瘦肉等，增加運(yùn)動量。

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