洗完澡一般可以泡腳，洗澡后適當(dāng)泡腳是有益健康的做法，但需注意方法和時(shí)間。如出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)治療。
洗澡時(shí)，熱水會(huì)令皮膚毛孔擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，身體放松。此時(shí)若繼續(xù)用溫?zé)崴菽_，可以進(jìn)一步促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解一天的疲勞，對(duì)于冷性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，還能起到溫陽(yáng)散寒的作用。
泡腳并非人人適宜，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。對(duì)于有心臟病、高血壓等疾病的人士，長(zhǎng)時(shí)間泡腳可能導(dǎo)致血管過(guò)度擴(kuò)張，引起血壓波動(dòng)，不利于身體健康。此外，泡腳水溫應(yīng)控制在40℃左右，過(guò)熱的水可能會(huì)損傷皮膚，尤其是對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，過(guò)高的水溫可能不易察覺(jué)，容易造成燙傷。
在泡腳過(guò)程中，如果感到頭暈、胸悶等不適，應(yīng)立即停止泡腳，并采取適當(dāng)?shù)男菹⒋胧Ｅ菽_的最佳時(shí)長(zhǎng)以15至30分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的泡浴可能會(huì)導(dǎo)致腳部皮膚過(guò)于松弛，影響皮膚的保護(hù)功能。
