睡眠質(zhì)量不錯(cuò)的，只是晚上8。9點(diǎn)容易犯困

男 | 26歲 2017-02-19 20:24:53 1人回復(fù) 來(lái)自寧波市

健康咨詢描述：您好醫(yī)生，我的病情是這樣的:每天晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)打呵欠犯困，有時(shí)候人一上床就容易想睡覺(jué)，我不管是9點(diǎn)多開始入睡還是10點(diǎn)多入睡，晚上總有幾次會(huì)尿醒，早上一般6點(diǎn)半到7點(diǎn)會(huì)自然醒，但是感覺(jué)身體很疲勞。

想得到的幫助：怎么解決？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 22:30:49 我要投訴

通過(guò)你來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)這種情況，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)在工作和學(xué)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)多參加體育鍛煉，睡覺(jué)前要控制好飲水量，注意保暖，不要受涼，保持健康的生活節(jié)奏。