健康咨詢描述: 每天睡眠時(shí)間都在23點(diǎn)之前睡著,7點(diǎn)起,入睡迅速,中途不醒,但是起床后還是很困,白天上班一直在打哈欠,這是什么原因呢?
你這種情況很可能就是個(gè)體差異的問題,每個(gè)人對(duì)睡眠的需求是不一樣的,有的人即使睡幾個(gè)小時(shí),精力仍然很旺盛,所以你這個(gè)情況可能就是個(gè)體差異嗯,可以適當(dāng)?shù)闹形缭偎瘋€(gè)午睡,多增加體育鍛煉,增加業(yè)余愛好,能夠改善這個(gè)情況
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