睡眠不好30年前不理想想治愈，怎么辦？

      指導意見：
      你好，導致睡眠不好的原因有很多，建議您平時多注意體育鍛煉，多曬太陽，多于人聊天，保持心態(tài)平和，平時多食新鮮蔬菜及水果，睡前喝牛奶，有助于睡眠。
      

      你這個情況可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱導致的，建議你可以使用一些安神的藥物比如說安神健腦也，或者酸棗仁膠囊之類的，是可以的，
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況首先考慮患有神經(jīng)衰弱，所以經(jīng)常失眠。
      指導意見：
      你可以多使用一些山藥，大棗，大麥，甘草百合等煎湯服用。有不錯的效果。
      
      以上是對“睡眠不好30年前不理想想治愈，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！