睡眠不好。睡眠不好，睡眠不好。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，煩躁，壓抑，委屈，失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒方面的焦慮抑郁等等，建議你仔細(xì)的尋找一下原因，看看具體是什么原因引起的？睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)生給您開的艾司唑侖，艾司唑侖屬于二類精神方面的藥物，在外面是買不到的，需要去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院購買，而且這方面的藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，調(diào)整好自己的心態(tài)和心情，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，如果服用藥物一定要遵醫(yī)囑用藥，定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，千萬不要私自停藥，避免出現(xiàn)病情變化。

      病情分析：
      50歲男性睡眠不好，大夫建議是一些輔助性的藥物，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的幫助：能夠讓自己得到有效的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到內(nèi)心的疑惑，遇到這樣的情況，的確是可以服用藥物來得到改善，其次可以每天增加有氧健身鍛煉，15分鐘左右，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活躍度的彈性，其次還可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練來提升睡眠質(zhì)量，可以和平臺心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約
      以上是對“睡眠不好。睡眠不好，睡眠不好?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！