老是睡眠不好怎么辦

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的睡眠不好等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，必要時到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況有可能和焦慮癥，腦神經(jīng)衰弱，以及缺鈣有關(guān)的，要到醫(yī)院檢查微量元素，有缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，沒有缺鈣可以試試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，焦慮癥可以試試用多慮平治療的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，存在著上述不適考慮有心脾兩虛的可能，可考慮當(dāng)面看中醫(yī)辯證治療下。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況如為心脾兩虛導(dǎo)致可考慮服用中藥湯劑進(jìn)行治療下，或者考慮中成藥，平時要注意保持心情的平和及加強(qiáng)運(yùn)動。
      
      以上是對“老是睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，先分開睡眠，失眠患者的自我調(diào)節(jié)首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習(xí)慣，在夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當(dāng)運(yùn)動來調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；
      

      病情分析：
      你好，老是睡眠不好很有可能是由于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀，先服藥治療，比如服用谷維素和維生素B1和腦活素片治療看看。
      指導(dǎo)意見：
      效果不好的話最好到醫(yī)院進(jìn)行輸注舒血寧和復(fù)方丹參針劑治療效果佳，慢慢就會好起來的要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，這個還是自己的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的情況，建議你還是用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看效果。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，也可以用按摩腳的方法治療看看效果，注意平時不要過于急躁，多去外面玩玩。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。
      
      以上是對“老是睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！