睡眠不好怎么辦？

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況可能和你學(xué)習(xí)太緊張有關(guān)。平常多注意休息就會(huì)慢慢好起來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如可以多喝點(diǎn)純牛奶，多吃點(diǎn)大紅棗，雞蛋，瘦肉。這些蛋白質(zhì)含量高的食物。另外需要配合，加強(qiáng)體育鍛煉。這些對(duì)改變你的失眠多夢(mèng)都有幫助。
      

      病情分析：
      這位同志你好。當(dāng)前根據(jù)你描述的這種癥狀。我現(xiàn)在的分析?？赡苁怯捎谛菹⒉缓?，壓力大引起的，我這邊，引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前我的建議是。一定要調(diào)整好你的飲食。注意你的睡眠。保持良好的心態(tài)。慢慢就會(huì)緩解了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看你可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況我建議你一定要多注意休息，千萬(wàn)別過(guò)度勞累。可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，刺五加調(diào)節(jié)一下腦神經(jīng)，如果不行，建議最好去找中醫(yī)開(kāi)中藥調(diào)理，效果很好！平時(shí)多吃些新鮮的水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的問(wèn)題描述，您的情況從中醫(yī)角度考慮是血虛失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療參考：口服養(yǎng)血安神丸每天二次每次20粒，四物合劑每天三次每次10毫升。同時(shí)配合穴位艾灸。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可以診斷您有睡眠障礙，這樣對(duì)您的身體不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您白天多運(yùn)動(dòng)，改善自己的情緒，可以喝一些安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的藥物，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好？根據(jù)你提供的病史說(shuō)睡覺(jué)不怎么好，首先要保證一個(gè)良好的心態(tài)，放心心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要心胸開(kāi)闊，少想些事情。養(yǎng)成良好的作息，飲食習(xí)慣。不要熬夜勞累。清淡飲食，忌生冷，油膩，辛辣刺激性食物。要適當(dāng)增加鍛煉身體，睡覺(jué)前泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。
      

      像您這種情況得話平時(shí)晚上最好是早點(diǎn)睡覺(jué)，不要超過(guò)11點(diǎn)。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 建議您平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛練，少吃辛辣刺激得食物，每天散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！