夜間睡眠不好怎么辦

      病情分析：
      你好，睡不著失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療觀察看看，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，這是有引起失眠情況，受情緒低落，思想負(fù)擔(dān)，精神壓力過(guò)大等會(huì)導(dǎo)致引起，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以配合用安神補(bǔ)腦液，同時(shí)增加跑步鍛煉，可以恢復(fù)改善消退失眠情況，要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，睡覺(jué)前不可喝一些醒腦飲品比如茶水，咖啡等，
      
      以上是對(duì)“夜間睡眠不好怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種癥狀建議睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，考慮為失眠，不知最近是否有什么誘因呢，壓力大，或者家庭工作等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1.您可以去中醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，湯藥口服，或者中成藥口服，比如百樂(lè)眠，安神寧(酒精過(guò)敏不要用)等，或者西藥思諾思口服。2.可以去醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，進(jìn)行客觀的睡眠評(píng)估。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。