經(jīng)常做噩夢

      您好，這種情況可能是因?yàn)槟男睦镓?fù)擔(dān)過重引起的，平時(shí)注意放松心情，另外可能會(huì)與心臟有關(guān)，注意不要左側(cè)臥睡覺，可以去做個(gè)心電圖看下，睡前不要吃很多東西，盡量多喝點(diǎn)溫開水。祝您健康！

      經(jīng)常做噩夢可能是近期精神緊張，壓力過大所造成的心理負(fù)擔(dān)。讓自己調(diào)整心態(tài)，每天抽出一定的時(shí)間出去與同伴聊聊天，或看看電視、玩玩趣味娛樂游戲、幽默笑話之類的活動(dòng)、鍛煉身體、活動(dòng)活動(dòng)筋骨等以緩解壓力，減輕負(fù)擔(dān)，同時(shí)還要要適當(dāng)休息，保證每天有充足的睡眠時(shí)間才能保證有一個(gè)良好的心態(tài)，晚餐不要過飽。此外，在任何時(shí)候都要對自己有自信心，并不時(shí)用內(nèi)心的語言激勵(lì)自己。
      相信自己，以平常心對待面臨的處境。