經(jīng)常做噩夢(mèng)醒不過(guò)來(lái)怎么辦

      做夢(mèng)或說(shuō)夢(mèng)話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過(guò)分關(guān)注。目前狀況注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。
      

      您好，根據(jù)您的描述，噩夢(mèng)是睡眠障礙現(xiàn)象之一，建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，明確一下具體情況，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，改善睡眠質(zhì)量，幫助促進(jìn)良好的睡眠。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，避免看恐怖或者暴力圖片等，以免對(duì)心理造成負(fù)面影響，進(jìn)而導(dǎo)致噩夢(mèng)的產(chǎn)生。

      病情分析：
      你好，你睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做噩夢(mèng)，快天亮醒過(guò)了再次入睡，感覺(jué)噩夢(mèng)越做越真，很難醒過(guò)來(lái)，感覺(jué)特別累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中很多人在睡覺(jué)中都會(huì)做夢(mèng)。夢(mèng)的內(nèi)容一般都與人個(gè)人性格，心情，成長(zhǎng)經(jīng)歷有很大的關(guān)系。你經(jīng)常做噩夢(mèng)，說(shuō)明你是一個(gè)性格內(nèi)向自卑，嚴(yán)重缺少關(guān)愛(ài)的一個(gè)人。需要學(xué)著修身養(yǎng)性，調(diào)整心態(tài)，改變心情，才能慢慢改善這樣的癥狀。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常做噩夢(mèng)醒不過(guò)來(lái)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！