減肥完之后的幾個(gè)問題
健康咨詢描述：
減了20幾斤了 每天晚上跑45分鐘左右 那么我想問下, 以后 我還是繼續(xù)跑步 但是跑35分鐘左右 這樣會(huì)不會(huì)反彈??? 只能增加時(shí)間??不能減少時(shí)間？？？
用自己的話回答 別來復(fù)制
無
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：如果以后減少運(yùn)動(dòng)量會(huì)不會(huì)反彈??
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病情分析：
你好，運(yùn)動(dòng)減肥確實(shí)是個(gè)好方法！
指導(dǎo)意見：
一般情況下，運(yùn)動(dòng)減肥反彈的可能性不大，即使反彈也是極其輕微的，如果你繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，在輕微減量的情況下應(yīng)該不會(huì)反彈，這可能與耐力有點(diǎn)關(guān)系，你剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間長(zhǎng)但是力度可能不夠，時(shí)間長(zhǎng)了，你已經(jīng)適應(yīng)了，所以即便減少時(shí)間，但是鍛煉的強(qiáng)度依然和以前的差不多，所以不必太擔(dān)心，而且現(xiàn)在處于夏季，在四季中是最容易瘦的季節(jié)，所以減量不會(huì)有大的影響的。呵呵，祝健康快樂！
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