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      你好！小女孩，13歲還處于發(fā)育期的關(guān)鍵時(shí)期，建議不要盲目追求減肥，科學(xué)合理的膳食搭配，平時(shí)三餐按時(shí)，飲食清淡，避免高油高脂高糖的食物，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果，少吃零食，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、健美操等。
      

      你好，其實(shí)你的體重在正常范圍內(nèi)。減肥要適當(dāng)控制飲食，正是長(zhǎng)身體階段，要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無(wú)任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)練瑜伽等。只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況剛剛13歲這個(gè)減肥，是一定要注意的，既要減肥又要保證自己的健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況可以減肥，但是，一定要注意，不要特別節(jié)食，要注意營(yíng)養(yǎng)飲食均衡，然后加強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況你可以通過(guò)科學(xué)減肥的方法進(jìn)行減肥的，體重和身高基本符合標(biāo)準(zhǔn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您如果是想減肥的話，可以采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥。注意少吃高熱量，高油脂類食物。多增加體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述13歲，想減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，不建議你減肥，現(xiàn)在要合理營(yíng)養(yǎng)飲食加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補(bǔ)充蔬菜水果，食物多樣化，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天積極鍛煉40分鐘以上身體如跑步，游泳，跳舞，打球等。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)健康成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，12歲孩子可不可以減肥。不可以！這是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，應(yīng)該飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，減肥可以等到成年后再進(jìn)行，不然盲目減肥會(huì)造成發(fā)育遲緩甚至發(fā)育不良。可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加鍛煉來(lái)控制體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)在飲食方面盡量不要吃過(guò)多的吃一些肉類食物，含糖量比較高的食物也是不建議吃的，盡量不要吃任何零食，另外一定要加強(qiáng)體育鍛煉，盡量不要老是呆在家里，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑步行等，這樣去做有利于身體健康。