失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常容易醒
健康咨詢描述： 晚上睡眠不好，經(jīng)常做夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好，感覺(jué)總是在半夢(mèng)半醒之間，經(jīng)常容易醒，而且早上起來(lái)身體感覺(jué)疲累，沒(méi)有那個(gè)休息完之后的輕松
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根據(jù)您所描述的情況，您這種情況有可能是出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，有些患者是由于焦慮抑郁的情緒所導(dǎo)致的，建議您睡覺(jué)之前保持一個(gè)良好的心態(tài)，可以用溫開(kāi)水泡泡腳，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)有助于入睡。平時(shí)可以多和親朋好友溝通交流。
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經(jīng)常出現(xiàn)這種失眠，睡眠不好的話，像這種情況建議可以通過(guò)藥物調(diào)理一段時(shí)間，比如說(shuō)可以使用一段時(shí)間的養(yǎng)血清腦顆?；蛘呤鞘褂冒采裱a(bǔ)腦液來(lái)緩解癥狀，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的一些情況，最近一段時(shí)間還是要配合醫(yī)生醫(yī)囑治療。
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夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，你出現(xiàn)多夢(mèng)。多數(shù)與你的睡眠不好，壓力過(guò)大，思慮過(guò)多等原因有關(guān)系的?？梢匀ニ呖凭歪t(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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