健康咨詢描述: 睡眠不好有五六年了,總是入睡困難(包括身體很累的時候也是大腦很清醒)不然就是睡著了感覺有意識睡得不沉容易醒,或者老是做夢,入睡晚還醒的很早,白天沒精神注意力沒法集中,有時候會覺得腦瓜子猛的疼,黑眼圈越來越重跟熊貓眼一樣,臉色也不好看沒氣色,期間掉頭發(fā)很嚴重,頭發(fā)越來越少,月經也比以前少了就兩三天且有血塊
你好!睡眠質量不佳主要與心理因素影響有關,需要及時調整心態(tài),必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節(jié),日常生活中放松心情,保持樂觀情緒,合理安排作息時間,睡前聽聽舒緩柔和的音樂,飲食清淡,營養(yǎng)均衡。
出現失眠多夢,睡眠質量差,多考慮是腦神經紊亂以及壓力過大引起的綜合癥狀,建議平時睡覺之前喝一杯熱牛奶,有助于緩解睡眠,平時一定要釋放壓力??梢苑靡恍I養(yǎng)神經養(yǎng)血安神的藥物進行緩解。
病情分析:
引起失眠的原因有很多,比如平時的生活工作壓力過大,精神上受到了不良的刺激,生活無規(guī)律等。
指導意見:
首先需要明確引起失眠的原因,如果是因為工作壓力過大,精神上受到了不良的刺激引起的話,那就需要緩解自己緊張的情緒,減輕壓力,也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。
以上是對“失眠多夢易醒睡眠質量差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
建議服用安神補腦液生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經衰弱癥見上述證候者??诜淮?0毫升,一日2次。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。
指導意見:
服藥期間要保持情緒樂觀,切忌生氣惱怒。感冒發(fā)熱病人不宜服用。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用。服藥7天癥狀無緩解,應去醫(yī)院就診。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線