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我的工作力度不，很容易吵醒。
男 | 31歲 2022-03-05 15:40:57
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健康咨詢描述： 晚上十點多睡覺不管喝不喝酒早上四五點起床，在干體力活后一覺睡天亮，不容易吵醒。
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回復區(qū)
2022-03-05 15:54:51 我要投訴
有可能存在神經(jīng)衰弱，可以吃安神補腦液。平時要調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂。也可以服用谷維素和刺五加。
2022-03-05 16:08
ask944127149q
追問
刺五加是什么
2022-03-05 16:10醫(yī)生回答：
刺五加片。是調(diào)解神經(jīng)的幫助睡眠的。
2022-03-05 16:11
ask944127149q
追問
我最近幾個月內(nèi)，白天不睡覺都在九點多十點多睡覺，困的不行的時候八點多睡覺
2022-03-05 16:12醫(yī)生回答：
最好養(yǎng)成固定的睡眠習慣，比如十點之前上床睡覺。
2022-03-05 16:21:19 我要投訴
你只要干體力活以后能一覺睡到天亮不容易被吵醒，這就說明你平時太清閑了，適當?shù)倪\動使自己感覺輕微的疲勞，像這種就容易有利于睡眠，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。不要喝酒，因為酒精容易刺激大腦導致睡眠不好。
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