睡覺的時(shí)候很容易被吵醒

      睡眠淺睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，可以服用安神藥物調(diào)理一下。導(dǎo)致睡眠不好的病因和植物神經(jīng)功能紊亂，熬夜休息不好，生活壓力，工作壓力等都是有關(guān)的。
      

      你好，睡眠時(shí)可分為深睡眠和淺睡眠，如果在睡眠的時(shí)候容易被驚醒，說明沒有進(jìn)入深睡眠期，建議平時(shí)在飲食上要多吃些富含維生素和高蛋白的食物，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。作息規(guī)律，定時(shí)睡覺，睡前不宜進(jìn)食過飽，不宜喝濃茶，咖啡，奶茶等飲料。