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這幾天工作很累，情緒失控，睡眠不好

男 | 22歲 2022-02-19 15:20:01 1人回復(fù) 來自池州市

健康咨詢描述： 一周以來工作都比較累，還在下班后高強(qiáng)度體育運(yùn)動了，最近兩天更是晚上感覺特別累，都不想說話還頭暈氣短，睡眠也不太好。而且最近幾天有抑郁情緒，經(jīng)常情緒崩潰，就更容易累。現(xiàn)在很擔(dān)心這樣對身體不好，很害怕生病什么的

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:31:34 我要投訴

      這種情況有焦慮情緒存在，這是壓力過大所引起的，建議你調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過于勞累。晚上要保證7到8小時(shí)的睡眠，白天不要超過半小時(shí)的睡眠。每天養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

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