情緒失控睡眠質(zhì)量差。
女 | 21歲 2022-01-12 03:43:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 很自卑，覺(jué)得自己很丑，情緒總是大喜大悲，有時(shí)候情緒會(huì)失控，覺(jué)得別人討厭自己，明明有些事不想去做，但是還偏要去那么做，總是逼自己做一些讓自己不開(kāi)心的事情。有時(shí)候很煩躁，經(jīng)常焦慮，睡眠質(zhì)量差，總是會(huì)做噩夢(mèng)。
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2022-01-12 03:45:35 我要投訴
引起失眠的原因有很多心理壓力過(guò)大，疾病以及植物神經(jīng)紊亂，目前這種情況還是建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情，不要壓力過(guò)大，減少負(fù)面情緒，平時(shí)可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解癥狀，睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)都有助于睡眠。
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