情緒失控控制不住自己的情緒

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，情緒極其不穩(wěn)定，晚上易哭，控制不住。這種情況一般可考慮可能與你正處于青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，白天壓抑自己，到了晚上就會(huì)控制不住的哭泣，存在著一定的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多，多運(yùn)動(dòng)也是調(diào)節(jié)情緒的一種有效方式。若自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己白天有時(shí)候心情挺好的，一到晚上就會(huì)想哭，自己無(wú)法控制自己，考慮是心境障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把自己心理壓抑事情全部釋放出來(lái)，遇到事情多主動(dòng)和家人朋友溝通交流，選擇自己感興趣事情做分散注意力，希望自己父母理解幫助自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。