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睡眠質(zhì)量不好，晚上睡不著，愛做夢

女 | 20歲 2022-01-27 11:25:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好。我今年20歲，大二，我一到晚上就睡不著，差不多要兩三點(diǎn)才睡，有時(shí)閉上眼睛兩三個(gè)小時(shí)都睡不著，昨天晚上四點(diǎn)多才睡著，每天一睡著就做夢，白天能夠很快入睡，但也會(huì)做夢，幾乎每天都會(huì)做夢，還經(jīng)常做噩夢，夢見親人去世，請問這是怎么回事啊，怎樣治療呢，謝謝

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徐亞光
徐亞光 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 尿路感染,腎功能衰竭,腎病綜合征,IgA腎病,腎炎 幫助網(wǎng)友：21186稱贊：2
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2022-01-27 11:29:05 我要投訴

      你最近是否存在情緒波動(dòng)？這種情況不能排除是神經(jīng)衰弱，建議你平常白天時(shí)應(yīng)當(dāng)注意盡量控制睡眠時(shí)間，適當(dāng)做一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝一杯牛奶，必要時(shí)可以服用百樂眠膠囊或谷維素治療，也可以進(jìn)行香薰療法。
      

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