睡眠不好多夢

      睡前喝杯牛奶,不要做劇烈運動,看點安靜的書,雜志一系列的,不要看恐怖刺激的電影,電視,晚上睡前不要想事情,不要胡思亂想,讓你的神經(jīng)安靜下來.做夢很正常,但是做了夢,轉天想起來,長期下去會神經(jīng)衰弱,嘗試去改善一下吧.
      

      根據(jù)你所敘述的情況，屬于神經(jīng)衰弱，建議吃一些調節(jié)神經(jīng)的藥物，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
      

      你好：這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
      
      以上是對“睡眠不好多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      偶爾這種情形,當屬正常.長期如此,則要考慮為神經(jīng)衰弱了.
      指導意見：
      指導意見：可以睡前泡腳,喝點牛奶,按摩足底,適當?shù)捏w育鍛煉,調整作息時間等.睡前不喝茶和咖啡之類的飲料.
      

      病情分析：
      偶爾這種情形,當屬正常.長期如此,則要考慮為神經(jīng)衰弱了.指導意見：可以睡前泡腳,喝點牛奶,按摩足底,適當?shù)捏w育鍛煉,調整作息時間等.睡前不喝茶和咖啡之類的飲料.以上是對“你好請問睡眠不好多夢怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
      指導意見：
      ,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡...并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片維生素B1片...
      

      病情分析：
      夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
      指導意見：
      但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
      

      病情分析：
      你好，考慮神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療，
      指導意見：
      見建議：現(xiàn)在的情況是建議在醫(yī)生的指導下使用維生素B1谷維素安神補腦液做調節(jié)治療為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|和微量元素的食物為宜
      
      以上是對“睡眠不好多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！