睡眠不好多夢怎么辦

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可使用維生素b1、谷維素、安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      指導(dǎo)意見：
      一般失眠多夢多由神經(jīng)衰弱引起的，治療上可以口服谷維素片和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，而你咳嗽和疼痛的部位來看應(yīng)該是吸道感染或者支氣管炎有關(guān)系，建議進(jìn)一步胸片或者透視檢查。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，夢是一種正常的生理現(xiàn)象，一般對人體是無害的，但是如果夢境強(qiáng)烈，時間長也會對人體不好，需要調(diào)整。適當(dāng)放松和運(yùn)動，建議你用酸棗水泡水喝。
      
      以上是對“睡眠不好多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      好,治療失眠要查明原因,對癥治療。原因一,情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二,疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾??；治療要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣；在躺下后用意念引導(dǎo),從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸氣時想部位,呼氣時放松；要做到心平氣和；