睡眠質(zhì)量差吃什么藥治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_470926

  女，15歲。女，15歲。睡眠質(zhì)量太差了.一晚上醒了十幾多次.醒了就頭疼.怎樣才能一覺睡到大天亮呢.半個(gè)小時(shí)就醒一次.苦惱啊

• 薄銀鴿

  你這樣的情況有多久了

• ask_470926

  好幾天了

• 薄銀鴿

  你之前有過這樣的情況嗎

• ask_470926

  嗯

• 薄銀鴿

  你最近一般幾點(diǎn)休息呢

• ask_470926

  有什么辦法么

• 薄銀鴿

  你這樣一般是不礙事的，注意點(diǎn)早睡早起通過休息時(shí)間改善看看的

• ask_470926

  8:00吧

• 薄銀鴿

  這樣還是可以的，你是不是在床上玩手機(jī)很久呀

• ask_470926

  哦。可以睡前用熱水燙腳.喝點(diǎn)熱牛奶嗎

• 薄銀鴿

  可以的

• ask_470926

  哦。那樣也可以改善睡眠嗎

• 薄銀鴿

  可以的，你注意點(diǎn)就可以的，不用擔(dān)心

• ask_470926

  哦謝謝醫(yī)生

• 薄銀鴿

  不用客氣，有問題及時(shí)咨詢我們的，祝你健康幸福

展開全部內(nèi)容