失眠好幾年了，怎么辦？

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• ask_d_oOW0

  ，我失眠的時間有幾年了，平時的情緒挺大跟同事的關(guān)系不太好，不愛說話白天感覺困，感覺不到開心，現(xiàn)在去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院看了兩次醫(yī)生開了 再普樂還有鹽酸舍曲林片吃完了，現(xiàn)在停藥感覺右邊的太陽穴很漲

• 高希翠

  你好，歡迎來訪。

• ask_d_oOW0

  你好

• 高希翠

  停藥多久了呢？

• ask_d_oOW0

  3-4天

• 高希翠

  考慮是焦慮發(fā)作。建議您繼續(xù)服藥。

• ask_d_oOW0

  哦

• ask_d_oOW0

  我感覺自己對什么都很敏感

• 高希翠

  ^_^不要太擔(dān)心了

• ask_d_oOW0

  情緒挺大的 跟別人關(guān)系也出的很差

• 高希翠

  服藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑自己不可，隨便加減藥量或者是停藥。

• 高希翠

  要接納自己，允許自己失敗，不要給予自己過大的壓力。

• ask_d_oOW0

  可是現(xiàn)實(shí)里是那么無奈，

• 高希翠

  有情緒要及時宣泄出來，不要將壓力埋于心底。

• 高希翠

  宣泄情緒要把握，不傷害他人，和不傷害自己為原則。

• ask_d_oOW0

  感覺每天都是毫無目的的活著，找不到任何樂趣的事

• ask_d_oOW0

  我還沒結(jié)婚，可是我一點(diǎn)都不想也害怕

• 高希翠

  每天可為自己準(zhǔn)備一些水果糖放在口袋里，每當(dāng)情緒低落時，可以吃一顆，會有效緩解低落情緒。

• 高希翠

  ^_^平時也要注意多運(yùn)動，運(yùn)動可產(chǎn)生多巴胺，以刺激愉悅情緒的產(chǎn)生。

• ask_d_oOW0

  現(xiàn)在每天都抽一包煙，戒不了 我覺得自己做的任何事是那么幼稚

• ask_d_oOW0

  醫(yī)生，你這么晚不睡覺還上班挺辛苦哦

• 高希翠

  ^_^謝謝理解?！纠А?p>

• ask_d_oOW0

  我也不知道該怎么說，心里很多事都釋懷不了這可能跟我的性格有關(guān)吧

• 高希翠

  還有其他疑問嗎？^_^

• ask_d_oOW0

  沒有了，謝謝，早點(diǎn)休息

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