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睡不著覺腦子老是休息不了，怎么辦？

請問一下 晚上睡不著覺 腦子老是休息不了怎么

ask_579586 2015-01-28 21:30:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

肖雯婷 四級檢驗(yàn)師

永州市第三人民醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)

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  • ask_579586

    請問一下 晚上睡不著覺 腦子老是休息不了怎么辦

  • 肖雯婷

    您好，我是快問肖醫(yī)生

  • 肖雯婷

    請問多大了

  • ask_579586

    肖醫(yī)生 你好 我今年45了 幾乎每天晚上都很難入睡 請問有沒有什么好的緩解辦法

  • 肖雯婷

    嗯，請問平時有壓力嗎

  • ask_579586

    有壓力

  • 肖雯婷

    壓力是會影響睡眠的

  • 肖雯婷

    平時要注意及時的舒緩的

  • 肖雯婷

    凡事努力就好的

  • 肖雯婷

    不要去要求過高的

  • ask_579586

    我這個也控制不了自己 經(jīng)常晚上就會想太多 然后就睡不著了

  • 肖雯婷

    嗯平時吃點(diǎn)安神的食物的

  • 肖雯婷

    有煩惱的事情要及時和人傾訴的

  • ask_579586

    好的 醫(yī)生 多謝你

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