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親，我是上夜班的，每天睡眠非常差，不知道怎么辦好，請(qǐng)教下醫(yī)
郯城縣皮膚病防治站 精神科
主治疾病：失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強(qiáng)迫，神經(jīng)衰弱，心理應(yīng)激，精神分裂，性心理異常，性格障礙，癲癇，酗酒，腦器質(zhì)性精神障礙，心理因素所致的生理功能障礙。親子關(guān)系，婚戀情感，人際關(guān)系，職場(chǎng)減壓，厭學(xué)，考前焦慮
ask_944310
親，我是上夜班的，每天睡眠非常差，不知道怎么辦好，請(qǐng)教下醫(yī)生
莊新華
您好
莊新華
關(guān)于睡眠的調(diào)理，按要求必須生活規(guī)律，晚上按時(shí)休息
莊新華
上夜班不利于睡眠的改善
莊新華
上夜班不利于睡眠的改善
莊新華
要建立生物鐘
莊新華
利于睡眠
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