睡眠不好情緒起伏很大心情消極，怎么回事？

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• ask_2_CdYY

  睡眠不好，最近情緒起伏也很大，最近心情也常常很消極

• 張學(xué)祿

  具體是什么呢？

• ask_2_CdYY

  我最近特別容易崩潰

• ask_2_CdYY

  有時候就喜歡和很多人在一起熱鬧。有時候就特別想自己一個人待著，誰也不聯(lián)系

• ask_2_CdYY

  我覺得沒有人理解我

• 張學(xué)祿

  嗯。孤獨感，

• ask_2_CdYY

  是的

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• ask_2_CdYY

  我19，女，未婚，高中退學(xué)。學(xué)習(xí)設(shè)計。單親家庭，父親在我五年級的時候去世

• 張學(xué)祿

  父親不在了，開始學(xué)習(xí)設(shè)計。人生已步入青年期

• ask_2_CdYY

  嗯

• 張學(xué)祿

  你哪些方面需要別人理解，或是別人就不理解你呢？

• ask_2_CdYY

  我常常覺得很孤獨，從小很奶奶住。奶奶偏心妹妹，媽媽偏心哥哥，跟同學(xué)相處，就算是同學(xué)的錯她也有朋友向著她，孤立我

• ask_2_CdYY

  我情緒有時候很暴躁。有時候又特別消極，有時候做事充滿信心，有時候又覺得未來沒有任何希望，我把我情緒起伏很大的狀況很媽媽說，媽媽也不理解我，說我神經(jīng)

• ask_2_CdYY

  有時候我把我的煩惱很朋友說。朋友也不是很愿意聽。

• ask_2_CdYY

  所以我現(xiàn)在也不去說了。心情不好也自己憋著，說了也沒用

• 張學(xué)祿

  嗯。自我的情緒得不到釋放，暴躁消極，有時很積極。

• ask_2_CdYY

  現(xiàn)在越來越覺得與其與別人相處。還不如自己一個人來的自在，想干什么干什么，我根本就沒那命，我羨慕別人可以有陪著她理解她的親人朋友?？上覜]有

• 張學(xué)祿

  你是個缺少關(guān)愛的女孩，

• ask_2_CdYY

  我媽媽從來都不理解我，在我印象里，她就沒有安慰過我

• ask_2_CdYY

  我哭她就會覺得我喪氣，

• 張學(xué)祿

  青年男女，這個階段重要的是建立友誼，愛情，實現(xiàn)情感的共鳴。而你很孤獨，這讓我想起我的大學(xué)生活，和你樣，自己感覺有能量。無處用。有話無人說，于是我就踢球，鉆進了圖書館看小說。安靜了許多！

• ask_2_CdYY

  所以如果現(xiàn)在有人對我特別好，我反而會覺得別扭。想離她遠點，

• ask_2_CdYY

  我覺得現(xiàn)在做什么事都不順。

• 張學(xué)祿

  你感到了親情的絕望，冷漠和不信任。這讓你對人際失去了信心，甚至開始排斥

• ask_2_CdYY

  是的

• 張學(xué)祿

  回避，

• 張學(xué)祿

  這就是原生家庭帶給你的陰影

• 張學(xué)祿

  但人確實是群體性的，社會性動物。沒有一定修為和感悟的人，想獨自相處，真的很難！

• ask_2_CdYY

  嗯是的

• ask_2_CdYY

  我在初中的時候還好，高中生活給我?guī)砹撕艽蟮挠绊?p>

• 張學(xué)祿

  所以安全感，自我保護讓你想孤獨，一個人我行我素，但現(xiàn)實的需要你又覺得這樣是一種壓力。脫離社群，同樣是一種不安和焦慮、于是你就會情緒跌蕩起伏也很大，最近心情也常常很消極

• ask_2_CdYY

  我高中沒有朋友。到處勾心斗角。學(xué)習(xí)不好。重點高中。同學(xué)家里都很有錢，我家條件不好，我自卑。還沒有朋友

• 張學(xué)祿

  怎么做都不對了。于是就覺得不順。是不是？

• ask_2_CdYY

  做什么事都出狀況，因為要去北京面試，媽媽帶我到同母異父的哥哥家，在薊縣，去哪里都不方便。也沒有網(wǎng)。設(shè)計作品也不行，出門只能哥哥開車送，還要看哥哥的臉色

• ask_2_CdYY

  我是個很敏感的人，我能看出別人到底情不情愿

• ask_2_CdYY

  我覺得我說什么做什么都能引起別人的反感

• 張學(xué)祿

  嗯。這些都反復(fù)強調(diào)是你的人際關(guān)系出現(xiàn)了緊張。

• ask_2_CdYY

  是的

• 張學(xué)祿

  原因就是你的孤獨，敏感，消極?；乇?，暴躁。起伏不定的性格！

• ask_2_CdYY

  是的，我該怎么辦，我不想這樣，我希望我之后遇到好朋友，能有一個健全幸福的家庭，有自己喜歡的工作，我覺得我這樣的性格會害了我自己

• 張學(xué)祿

  因為在原生家庭，在學(xué)校。你都沒有親近的人。關(guān)愛你的人。所以你會很委屈。很不平。你就覺得世間所有的人都對你不好，都欠你一分愛、而你自己從不反思。?；蚴遣辉e極的自我成長。。。于是就外歸因，惡性循環(huán)！

• 張學(xué)祿

  這才是真實的你，我看到了希望！

• 張學(xué)祿

  看到了你的真實需要和呼聲。非常好。

• ask_2_CdYY

  可是我覺得他們不欠我的。他們愛不愛我是他們的自由，我只是不理解想不明白，為什么有的人不好。性格也不好，會有幸福的家庭，又很好的朋友，

• 張學(xué)祿

  1、接納自己，擺正心態(tài)和過去說再見。不再抱怨，不再委屈。命運可以不公，但我們還是敬畏生命，有責任做最好的自己。

• ask_2_CdYY

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  2、尊重自己，尊重他人。別人理解那是緣分，不理解那是本分。我們有能力就正確真實的表達自己，就算別人不理解，我們也要做好自己。無怨無悔。不去強求。因為人與人太不同了，人都是看到和理解自己愿意接納的部分。

• ask_2_CdYY

  嗯，好的

• 張學(xué)祿

  3、允許生活和自己出錯誤，有不如意都是正?，F(xiàn)象。冷靜分析，怎樣可以變得更好，克制自己的暴躁。人的情緒是脫韁的野馬。任由馳騁就無法負重。就會人仰馬翻。

• ask_2_CdYY

  好的，謝謝您，心里真的舒服很多

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